Tas, kas mums vajadzīgs, vienmēr atrodas aiz mūsu komforta zonas robežām. Ne jau visiem ir koučs vai kāda cita atbalsta sistēma, kas pavada šajā riskantajā ceļojumā. Komforta zonā ir droši (ilūzija). Ārpus komforta zonas - nav droši.
Ko darīt, kad apzināties, ka ceļš uz kāroto mērķi iet cauri nedrošajam apvidum.
1. Iedomāties, ka šis ceļš ir jāmēro kādam labam draugam. Ko jūs viņam ieteiktu? Kā iedrošinātu? Pasakiet tos pašus vārdus sev.
2.Vienmēr būt savā pusē. Tas nenozīmē, ka vienmēr un visur jums būs taisnība. Tas nozīmē, ka jūs esat sev iejūtīgākais un saprotošākais draugs. Atbalstot sevi, jūs saudzējat un papildināt savus iekšējos resursus. Pašpārmetumi par to, ka varēja izdarīt labāk, un vainas apziņa ir absolūti destruktīva attieksme pret saviem resursiem.
3.Iztēlojieties, kā jūs vēlaties justies, kad kārotais mērķis būs sasniegts vai problēma atrisināta. Fokusējieties uz šo sajūtu. Nevis uz rezultātu kā tādu, bet tieši uz šo sajūtu. Visa ceļa garumā domas pastāvīgi atgriezieties pie šīs sajūtas. Līdz šim man tas vienmēr ir palīdzējis noturēties uz ceļa.:)
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru