MĒRĶA VĪZIJAS IZVEIDES SOĻI

1. 1.Formulējiet mērķi noteiktam laika periodam.

2. Kā izskatīsies jūsu apkārtne, kad mērķis būs sasniegts? Kuri cilvēki būs kopā ar jums? Kādas lietas būs jums apkārt?

3. Ko jūs darīsiet savādāk nekā pašlaik, kad mērķis būs sasniegts?

4. Ko jūs būsiet iemācījies, apguvis no jauna, kad mērķis būs sasniegts?

5. Kas jums tad būs pats svarīgākais, kādas būs jūsu vērtības un kas liecinās par to?

6. Kas jūs būsiet pēc gada (vai nu kādam laika periodam mērķis ir paredzēts), un kas par to liecinās?

7. Kā dēļ vai kā vārdā jūs to darīsiet (sasniegsiet mērķi)?

Turpinājumā izveidosim rīcības plānu jūsu mērķa sasniegšanai. Pieņemsim, ka plānojat sasniegt savu mērķi gada laikā. Visas pazīmes, kas liecinās par mērķa sasniegšanu, sākot no ārējām un beidzot ar vērtībām, jūs jau aprakstījāt iepriekš. Tagad iztēlojieties, ka no sava galapunkta - sasniegtā mērķa - jūs pakāpjaties nelielu solīti, apmēram 3 mēnešus, atpakaļ. Pierakstiet 5 pazīmes, kas liecinās, ka tūlīt tūlīt - jau pēc 3 mēnešiem - viss augstāk aprakstītais būs sasniegts. Kad tas izdarīts, pakāpieties vēl vienu solīti - 3 mēnešus atpakaļ. Kādas 5 pazīmes liecinās, ka jau pavisam drīz - pēc 3 mēnešiem - jūs sasniegsiet tās piecas pazīmes, ko aprakstījāt iepriekšējā solī. Un vēl pēdējo reizi atkārtojiet iepriekš aprakstīto soli ar atkāpšanos 3 mēnešus atpakaļ. Pierakstiet 5 pazīmes, kas liecinās, ka jau pavisam drīz - pēc 3 mēnešiem - taps redzamas tās 5 pazīmes, ko pierakstījāt iepriekš. Tādējādi jums ir izveidoti skaidri pieturas punkti jeb kritēriji, kas liecinās, ka tuvojaties savam mērķim, 3 mēnešu laika periodam, 6 mēnešiem un 9 mēnešiem. Atliek tikai tos savienot pārdomātā secīgu darbību ķēdē.

NEAPZINĀTĀ MOTIVĀCIJA (NOBEIGUMS)

Pieņemsim, ka izpildot uzdevuma 1.soli, jūs uzrakstījāt: "Gada laikā kļūt par labāko speciālistu savā nozarē konkrētā reģionā. Aizbraukt uz Dienvidpolu apciemot savus sen neredzētos draugus. Apprecēties ar savu bērnudārza simpātiju." Kā lielāka jeb augstāka (nosacīti) daļas ir viss iepriekš uzskaitītais? Es teiktu,- attīstība un prieks.

Atgriežamies pie tā uzdevuma soļa, kur iepriekš apstājāmies.

4. Rūpīgi izlasiet visu, ko iepriekš pierakstījāt, un aprakstiet savu misiju, izmantojot vārdus no saraksta "kas kopīgs 3 mērķiem, 3 cilvēkiem, 3 nodarbēm". Izskatīsies sekojoši: "Mana misija ir ... ." Augstāk uzrakstītā piemēra gadījumā izklausīsies tā: "Mana misija ir attīstība, prieks, ...". Iesaku noslīpēt formulējumu tā, lai tas jums ir ne tikai ērti lietojams un saprotams vārdu salikums, bet arī lai tas rezonē ar jūsu būtību. Uzrakstāt savas misijas aprakstu no tiem vārdiem, ko identificējāt kā kopīgās iezīmes pirmajos trīs uzdevuma soļos, un sajūtat - jā, patiešām ir!

5. Izvēlieties savas misijas iekšējās reprezentācijas: kā tā izskatās, skan un kādas sajūtas izraisa? Pārlasiet savas misijas formulējumu un ieklausieties sevī, pēc kā tas izklausās - vai vītero putni, čalo ūdens, dzirkstī smiekli ..? Kādi vizuālie tēli rodas? Ko sajūtat un kurā ķermeņa daļā? Noskaidrojiet, kā jūsu misija attiecas (ietekmē) pret ģimeni, draugiem, darbu, sabiedrību kopumā? Ko labu šī misija atnesīs jums?

6. Iedomājieties 3 cilvēkus (tie var būt reāli cilvēki, vai arī literatūras, kino, spēļu tēli), no kuriem katrs tā vai savādāk var kalpot par jūsu misijas realizēšanas piemēru. Ko šie cilvēki varētu ieteikt, ja jūs apspriestu ar viņiem plānus tuvākajam gadam? Ņemiet vērā viņu padomus un ieteikumus. Izvēlieties vienu no sākumā pierakstītajiem 3 mērķiem, kura sasniegšana visvairāk veicina misijas realizēšanu, un sāciet darboties šajā virzienā.

7. Nosakiet, ko izdarīsiet jau nākamajā nedēļā, lai sasniegtu šo mērķi un realizētu savu misiju. Ko izdarīsiet jau šodien? Un ar ko sāksiet tūlīt?

Turpmākās 3 nedēļas (laika periods, kurā formējas jauns ieradums) katru dienu atkārtojiet savas dziļākās vērtības vai nu kā formulējumu "Mana misija ir ..", vai arī kā vizuālo tēlu, skaņas un sajūtas. Un vērojiet, kā jūsu pasaule arvien vairāk sāk atbilst jūsu dziļākajām vērtībām.

NEAPZINĀTĀ MOTIVĀCIJA

Mēs varam izmantot to, ko apzināmies. Tas, ko neapzināmies, izmanto mūs. Motivācija nav izņēmums.

Katra cilvēka dzīvei ir savs virsuzdevums. Noteikti ir lietas, ko mēs pat nomiruši neuzzināsim. Tomēr kaut ko mēs varam noskaidrot jau šodien,- savu misiju. Ko tas dod?

• Savus svarīgos mērķus sasniedzam vieglāk, jo apzināti lietojam savu dziļāko motivāciju.
• Ietaupām laiku. Piemēram, saņemu piedāvājumu piedalīties 2 atšķirīgos projektos. Abi šķiet interesanti. Viens atbilst manai misijai, otrs - nē. Es netērēšu laiku kalkulācijai un pārdomām "kā būtu, ja būtu", lai pieņemtu lēmumu par savu līdzdalību. Protams, piedalīšos projektā, kas atbilst manai misijai, pat ja finansiāli tas ir mazāk izdevīgs nekā otrs. Es šeit neuzskaitīšu visas lietas, kas rodas, kad darām kaut ko, neesot maksimāli kongruenti paši sev, jo jūs paši to lieliski zināt no savas pieredzes.
• Uzlabojas savstarpējā komunikācija, jo misija nekad nav egoistiska.
• Vieglāk risināt problēmsituācijas, jo redzam kopainu, nevis mūsu acumirklīgajām emocijām atbilstošas detaļas.
• Mazliet iracionāli, bet savādāk šo neprotu aprakstīt,- dzīve pati arvien biežāk rada situācijas, kurās mēs varam realizēt savu misiju. Arvien biežāk mūsu ārējās izpausmes sāk saskanēt ar dziļākajām vērtībām. Rezultātā palielinās mūsu apmierinātība ar dzīvi.

Kāds cilvēks gāja pa ceļu un ieraudzīja strādniekus būvējam kaut kādu celtni no akmeņiem. Viņš apjautājās celtniekiem, ko viņi šeit dara. Viens celtnieks atbildēja: "Rindoju akmeņus vienu pie otra un klāju starp tiem javu, lai turas kopā." Otrs celtnieks sacīja: "Es būvēju māju, lai cilvēkiem būtu kur dzīvot." Savukārt trešais celtnieks pagriezās pret ceļinieku un, viņam cieši acīs skatoties, pastāstīja: "Mēs šeit radām vēstures liecību. Būvējam māju, kas nākamajām paaudzēm stāstīs par mūsu kultūru, tradīcijām un tehnoloģiju. Cilvēki, gadiem ejot, aizmirsīs mūsu vārdus, bet viņi redzēs mūsu darbu."

Kurš no šiem celtniekiem apzinājās savu misiju? Un šī apzina piešķīra pavisam citu jēgu un nozīmi ikdienišķajām darbībām, ko viņš atkārtoja dienu no dienas. Tā arī mēs katrs varam apzināties savu dziļāko motivāciju jeb misiju. Lai to izdarītu, piedāvāju izpildīt vingrinājumu, kas sastāv no 7 soļiem.

1. Nosakiet 3 mērķus, ko vēlaties sasniegt gada laikā. Katram no mērķiem nosakiet kā daļa - kaut kā lielāka daļa - tas ir. Lielāka un svarīgāka. Atrodiet mērķi, kas apvieno visus 3 mērķus.
2. Kuru 3 cilvēku dzīves gājums un darbība atstāj uz jums lielu iespaidu, savā ziņā sajūsmina? Rūpīgi izpētiet viņu sasniegumus un nosakiet, kādam augstākam mērķim tie kalpo. Kas kopīgs ir šo cilvēku mērķos?
3. Atrodiet 3 dažādus nodarbošanās veidus, kas jums sagādā prieku un ko darot jūs "aizmirstat par sevi". Lai ar to varētu nodarboties, jūs nežēlotu nekādu naudu (situācijā, kad jums ir neierobežoti resursi). Kas kopīgs ir šiem nodarbošanās veidiem?

Atlikušos 4 soļus neapzinātās motivācijas noteikšanā uzrakstīšu rīt. Pieņemu, ka jūs, tāpat kā es, vispirms izlasāt visus uzdevuma soļus un tikai pēc tam, ja atzīstat šo nodarbi par labu esam, ķeraties pie uzdevuma soļu secīgas izpildes. Tā kā šāds piegājiens var izkropļot un padarīt rezultātu nepatiesu, izvēlējos uzdevuma aprakstu sadalīt divās daļās.

ĪSĀKAIS CEĻŠ UZ KĀROTO

Kā parasti mēs iegūstam to, ko vēlamies? Aprakstīšu secīgi pa soļiem.

1. 1. Izvēlamies, ko gribam iegūt. Piemēram, māju Toskānā.

2. Veicam darbības izraudzītā ieguvuma virzienā. Manā piemērā - braucu uz Toskānu, staigāju, skatos, runāju.

1. 3. Lai veiktu darbības saistībā ar kāroto ieguvumu, nepieciešama informācija, varbūt kādas specifiskas zināšanas vai prasmes. Informācija par to, kuras mājas tiek pārdotas. Zināšanas par starptautiskajiem naudas pārvedumiem. Sakari nekustamā īpašuma aģentu un itāļu finansistu aprindās. Prasme argumentēt savu viedokli u.c.

4. Lai paveiktu augstāk uzskaitītās lietas, ir jābūt atbilstošai pārliecībai un uzskatiem. Manā piemērā - pārliecībai, ka tiešām gribu māju Toskānā, ka es varu tikt galā ar visām lietām, kas agrāk vai vēlāk uzrodas, ja dzīvo tālu no dzimtenes. Un galvenais,- ka māja Toskānā tiešām ir tā vērta, lai es atteiktos no ēšanas ieraduma nākamos 10 gadus un sakrātu mana sapņa piepildījumam vajadzīgo skaitu naudiņu.

5. Kļūt jeb būt par mājas Toskānā īpašnieci. Ko tas nozīmē? Ik dienas sekot līdzi ziņām, ko dara mani Toskānas kaimiņi, kas notiek manas mājas apkārtnē. Izvēlēties interjeru, celtniecības materiālus pārbūvei, meklēt skaistākos paklājus, mēbeles u.t.t. Izbaudīt patīkamo sajūtu, ko dod apziņa, ka man pieder māja Toskānā.

Visbiežāk cilvēki secīgi iziet iepriekš aprakstītos soļus stundu, dienu, mēnešu, reizēm - visa mūža garumā. Ja neesat gatavs savam mērķim tērēt tik daudz laika, iesaku izvēlēties īsāko ceļu - jau tūlīt sākt dzīvot tā, it kā jums jau piederētu kārotais. Kā to izdarīt?

Aizveriet acis un iztēlojieties, ka jums jau pieder tas, ko vēlaties. Pavērojiet sevi, kā esat mainījies - stāja, kustības, apģērbs, komunikācijas veids u.c. Pēc tam iztēloto sāciet realizēt savā ikdienas dzīvē. Ceļš no "būt" uz "piederēt", konsekventi realizēts, ir ievērojami ātrāks nekā pretējā virzienā. Aicinu jūs pārliecināties par to pašiem..

SEVIS MOTIVĒŠANA

Tas, kas mums vajadzīgs, vienmēr atrodas aiz mūsu komforta zonas robežām. Ne jau visiem ir koučs vai kāda cita atbalsta sistēma, kas pavada šajā riskantajā ceļojumā. Komforta zonā ir droši (ilūzija). Ārpus komforta zonas - nav droši.

Ko darīt, kad apzināties, ka ceļš uz kāroto mērķi iet cauri nedrošajam apvidum.

1. Iedomāties, ka šis ceļš ir jāmēro kādam labam draugam. Ko jūs viņam ieteiktu? Kā iedrošinātu? Pasakiet tos pašus vārdus sev.

2.Vienmēr būt savā pusē. Tas nenozīmē, ka vienmēr un visur jums būs taisnība. Tas nozīmē, ka jūs esat sev iejūtīgākais un saprotošākais draugs. Atbalstot sevi, jūs saudzējat un papildināt savus iekšējos resursus. Pašpārmetumi par to, ka varēja izdarīt labāk, un vainas apziņa ir absolūti destruktīva attieksme pret saviem resursiem.

3.Iztēlojieties, kā jūs vēlaties justies, kad kārotais mērķis būs sasniegts vai problēma atrisināta. Fokusējieties uz šo sajūtu. Nevis uz rezultātu kā tādu, bet tieši uz šo sajūtu. Visa ceļa garumā domas pastāvīgi atgriezieties pie šīs sajūtas. Līdz šim man tas vienmēr ir palīdzējis noturēties uz ceļa.:)