Ja esat lasījuši manu grāmatu par
laimes treniņu, tad zināt, ka es aktīvi izmantoju iztēli un zemapziņu mērķu sasniegšanā.
Meklējot arvien efektīvus veidus darbam ar zemapziņu, esmu atklājusi sev
smadzeņu labās puslodes spēku un ķermeņa pieredzes maģiju. Par maģiju saucu to
tāpēc, ka nespēju beigt brīnīties, cik ātri un efektīvi darbojas vingrinājumi,
kuros ķermenis kā tāds platjoslas internets savieno apziņu ar zemapziņu un
tūlītēji ļauj piekļūt tur noglabātajai informācijai un, pats galvenais, mainīt
to. Lai aizvākt šķēršļus, kas kavē man sasniegt kāroto vai atrisināt svarīgu
uzdevumu.
Viens no šādiem vingrinājumiem ir divatā spēlējama spēle, ko nesen izspēlējām
kopā ar mīļoto vīrieti vienā no Rīgas parkiem. Šis vingrinājums ņemts no
psiholoģes Tatjanas Mužickajas treniņa Spogulis, un tas izpildāms pārī ar
cilvēku, kuram jūs uzticaties un kura klātbūtnē jūtaties droši. Tas ir svarīgi,
jo vienam dalībniekam būs jāstaigā ar aizsietām acīm. Ko dod šī spēle? Tā
palīdz mums atbrīvoties no kognitīvās šķielēšanas, kas rodas, kad reālās mūsu
izpausmes atšķiras no mūsu priekšstata par sevi, un paver jaunas iespējas mērķu
sasniegšanā un uzdevumu izpildē. Jo darbības mēs plānojam, pamatojoties uz to,
ko domājam par sevi. Bet tādēļ, ka reālie mēs uzvedamies savādāk nekā iedomātie,
tad plāni ir neveiksmīgi. Šis vingrinājums-spēle parāda mums reālās stratēģijas,
ko izmantojam nenoteiktības apstākļos, kā arī to, cik mums viegli vai grūti dot
brīvību otram. Bet ja jūs negribat neko atklāt sevī, tad cits ieguvumus no šīs
spēles ir lieliski pavadīts laiks kopā ar partneri vai draugu un jauns
intimitātes dziļums. (Kā saka psihoterapeite Esther Perel, intimicy
= into me see.)
Šo vingrinājumu var izpildīt mājās
vai ārā. Vienam partnerim būs aizsietas acis, un otrs būs viņa sargeņģelis. Viņa
uzdevums gādāt, lai otrs dalībnieks paliek fiziski neskarts un vesels
vingrinājuma laikā. Kā eņģelis to nodrošinās, ir viņa paša ziņā. Vai saudzīgi
aiz pleciem pagriezīs citā virzienā, kad otrs tuvosies kaut kam bīstamam, vai
nostāsies kā buferis starp šķērsli un aprūpējamo, vai izvēlēsies kādu citu
veidu, to eņģelis pats izlems. Ja vingrinājumu izpildīsiet mājās, tad būtu
svarīgi, lai neviens jūs netraucē, un, otram neredzot nedaudz mainīt priekšmetu
izkārtojumu. Lai telpa šķistu nezināma. Spēles laikā partneri nesarunājas. Uzdevums
ir abiem dalībniekiem pievērst uzmanību savām izjūtām, kādas ir sajūtas
ķermenī, kādas emocijas tās izraisa, vai ir viegli to darīt, vai varbūt
ķermenis saspringst, sagrupējas, it kā gatavotos cīnīties… Tas, kurš izpilda
sargeņģeļa lomu, pievērš uzmanību, kā viņš reaģē, kā reaģē viņa ķermenis, kādas
domas rodas, kad otrs tuvojas kaut kam, ko eņģelis uzskata par potenciāli
bīstamu. Spēle turpinās, līdz cilvēks, kuram uz acīm apsējs, pasaka, ka
pietiek. Pēc tam partneri mainās lomām.
Kad spēles kustīgā daļa ir
beigusies, partneri var dalīties savās izjūtās un atklāsmēs. Piemēram, viens
dalībnieks pirms šī vingrinājuma par sevi domāja, ka nenoteiktības situācijā
viņš sastingst un zaudē rīcības spēju un ieņem upura pozīciju, bet reāli viņa
paša ķermenis te izstāsta viņam pavisam citu stratēģiju. Izrādās, ka nenoteiktība
viņu ieintriģē un uzlādē ar enerģiju, viņā pamostas pirmatklājēja gars. Savukārt
dalībnieks – eņģelis bija iedomājies, ka ir kontroles frīks, bet caur savu
ķermeni līdz viņa apziņai nonāk vēstījums, ka viņam patīk dot brīvību otram un
skatīties, kā otrs piepildās ar savas patstāvības un varēšanas apziņu. Katram spēlē
būs savas atziņas un atklāsmes. Uzdrošinieties! Tās noteikti būs vērtīgāk
pavadītas 15 – 20 minūtes, nekā šīs pašas minūtes, pavadītas sociālajos tīklos.
Un, jā, šis uzraksts “Tu vari visu”
reāli bija todien parkā, kad izzinājām savas uzvedības stratēģijas, un es to
uztvēru kā zīmi no mana Visuma, bet tā ir jau cita spēle… Ja jums interesanti
un arī gribat uz saviem rezultātiem iet viegli un ar prieku, pateicoties
prasmei sadraudzēt savu apziņu ar zemapziņu, rakstiet te https://www.lailajemberga.lv/ Un
turpmāk jebkurā situācijā jūs būsiet resursā. Proti, jums būs pieejami, kā
minimums, trīs risinājumi tajos apstākļos, kuros esat. Un mūsu kļūs vairāk.
Tādu, kuri atļauj savā dzīvē vieglumu un prieku un kuriem draugos sociālajā
tīklā ir Visums.
